みなさま ブォナセーラ (^.^)/

本日は口腔関連の話題です

みなさまは「酸触歯」（さんしょくし）という言葉を聞いた事がありますか？

ご存知ない方は是非最後までお読み下さい。

虫歯や歯周病に次ぐ第3の歯の疾患として、近年問題になっている「酸蝕歯（さんしょくし）」。

「酸触歯」とは、酸性の飲食物などで歯が溶けてしまう症状です。

この症状は、ワイン・炭酸飲料・栄養ドリンク・かんきつ類・ドレッシングなどの酸性度の高い飲食物が主原因となるそうです。

そもそも歯は酸に弱いものらしいのですが、唾液が酸を洗い流して中和する働きを持っている為、通常は大きな問題は起きないんだそうです。（人間の身体は本当に良く出来ていますね）

しかし、強い酸に長い時間または繰り返し触れていますと、唾液の中和作用が間に合わなくなり、化学反応で歯の表面のエナメル質が溶け、薄くなったり軟らかくなってしまうとの事….。

さらに溶けると下の象牙質がむき出しになり、歯がしみたり、もろくなって欠けたりする事となる様で….。

これらの現象を「歯の酸蝕」と言うのだそうです。

また、酸は外からの摂取だけでなく、体の中からも歯を襲うらしい。

酸蝕歯の重症例の多くは「胃酸」が原因なんだそうです。（逆流性食道炎や摂食障害の嘔吐がこのケースに相当）

さて、酸蝕歯を防ぐには、歯を酸に長時間さらさないことが何より大切。以下は歯科医師のおすすめ予防策となります。基本は原因となる飲食物の過剰摂取を控え、飲み方や食べ方も見直すとなお良い様です。

「ちびちび飲み、だらだら食べはNG」

「飲み物はなるべくストローを使う。そうする事で歯への接触を少なくできる」

「飲食後にガムをかむのも良い。唾液がたくさん出て酸を中和してくれる」

「コップ1杯の水に小さじ1の重曹をよく溶かした重曹水をブクブクと口に含む」
※弱アルカリ性の重曹が酸を中和する。飲食後、胃酸の逆流後ともに有効だそうです。重曹がない時は水やお茶で口をすすぐ。中和はできませんが、酸を洗い流すだけでも予防につながるとの事。

これからは、大好きな炭酸水も控えめにしようかな (^^;)…？

はやと